1. Senso di Colpa
Il senso di colpa è alimentato da un autodialogo automatico fatto di autorimproveri, che generano sentimenti di sconforto, nervosismo e tristezza spesso molto distruttivi. ("Avrei dovuto farlo prima"... "Se l'avessi…
Il senso di colpa è alimentato da un autodialogo automatico fatto di autorimproveri, che generano sentimenti di sconforto, nervosismo e tristezza spesso molto distruttivi. ("Avrei dovuto farlo prima"... "Se l'avessi…
Il Disturbo d'Ansia Sociale è caratterizzato da un'intensa paura delle situazioni sociali o in cui è richiesta una performance. Affrontiamolo insieme.
Fortunatamente, un Disturbo d'Ansia Generalizzato può essere curato con un piccolo lavoro su se stessi.
Se il disagio emotivo non riesce a essere vissuto ed elaborato attiva in noi un meccanismo di difesa che lo porta a esprimersi attraverso il corpo.
Alcuni consigli per migliorare la tua salute mentale durante questo periodo spaventoso e caotico.
Il primo passo da fare per andare verso il ben-essere è chiedere aiuto.
Per riuscire a definire meglio un problema si può ricorrere all'uso di un diario in cui il soggetto registra gli eventi che ritiene rilevanti per la propria situazione terapeutica.