Dott. Giovanni Bonfiglio

Psicologo Psicoterapeuta a Messina

Quando i tuoi problemi sembrano montagne insormontabili, senti il loro peso sulle spalle e li ritrovi costantemente nei pensieri come fantasmi che ti perseguitano, è arrivato il momento di guardare la tua vita da un altro punto vista e capire perché tutto questo ti crea così tanto disagio.  

 

Dott. Giovanni Bonfiglio

Aiuto le persone a comprendere cos’è che non va nella loro vita e a guardare la situazione da una diversa prospettiva per trovare la strada migliore per superare le paure e affrontare le difficoltà che la vita presenta.

Per me la Psicoterapia è un percorso di crescita e di presa di consapevolezza di quei comportamenti disadattavi che ci causano sofferenza e che ci impediscono di soddisfare i nostri bisogni fondamentali.

Mi occupo di

Terapia Individuale

La Terapia è utile a chiunque e in qualsiasi momento della vita.

È uno spazio sicuro per riflettere, concentrarsi su sé stessi e affrontare le cose che nella vita non vanno come si vorrebbe.

Se desideri avere una carriera soddisfacente o essere un genitore fiducioso, amare e accettare te stesso o affrontare le tue ansie e le tue paure, lavorerò con te per renderti consapevole delle tue risorse e per aiutarti a realizzare il cambiamento che cerchi nella tua vita.

Terapia individuale - Giovanni Bonfiglio Psicologo Psicoterapeuta a Messina

I pensieri frenetici legati all’ansia non devono interrompere o controllare la tua vita. Insieme possiamo individuare e comprendere i fattori scatenanti della tua ansia, in modo da poter riprendere le tue funzioni quotidiane e affrontare con sicurezza le fonti delle tue ansie.

È molto difficile sfuggire da solo al ciclo costante di negatività che ti trattiene. Insieme riusciremo a identificare i segnali di avvertimento, affronteremo il dialogo interiore negativo e arriverai ad acquisire gli strumenti per apportare cambiamenti positivi nella tua vita e per concentrarti sul vivere nel presente.

Com’è il rapporto che hai col tuo corpo? Immagino tu conosca l’enorme impatto che questo ha sulla tua autostima. Ed è ancora più difficile relazionarsi col proprio fisico quando intervengono fattori esterni, come la gravidanza o le cure mediche. Esploreremo insieme le critiche interne, ti insegnerò a smettere di incolpare il tuo corpo e ti fornirò le strategie per aumentare la tua autostima e apprezzare te stesso.

Ti aiuterò ad adottare un approccio strutturato alla risoluzione dei problemi in modo da poter dare priorità alla tua vita, concentrarti sul quadro generale e trovare ciò che è veramente importante per poter vivere una vita eccitante e appagante.

La consulenza individuale può aiutarti a migliorare notevolmente le tue relazioni interpersonali. Imparerai a difenderti da solo e implementare confini sani in modo da avere un ruolo uguale e presente senza sacrificarti. Otterrai una visione più profonda di come ti relazioni con gli altri per trovare relazioni più significative nella tua vita.

Non tutte le transizioni della vita sono sotto il nostro controllo. Esplora le strategie di coping in modo da poter effettuare transizioni sane nei cambiamenti nella tua vita al di fuori del tuo controllo. Adattarti con successo al cambiamento ti renderà più forte, più fiducioso e più preparato per tutto ciò che la vita ti riserva.

Non esiste un modo giusto per affrontare questo cambiamento inaspettato nella tua vita. La terapia ti aiuterà ad adattarti a questa nuova normalità e imparerai a riconoscere e rispondere ai potenziali fattori scatenanti in modo da poter vivere la vita oltre il dolore.

Quando i sentimenti controllano le azioni, le persone fanno cose di cui si pentono. Ti aiuterò a prendere il controllo e imparare a identificare e prevedere i modelli negativi per esprimere le tue emozioni in modo più sano e produttivo.

È possibile tornare a una vita normale. Insieme affronteremo i ricordi, le emozioni e le risposte fisiologiche sviluppando abilità per evitare che possano influenzare la tua vita in modo negativo.

Cosa ostacola le tue interazioni sociali? Come si può aumentare la consapevolezza di sé e l’empatia? In qualità di comunicatore efficace, prospererai sul lavoro, migliorerai le relazioni e ti farai valere in modo sano.

Adolescenza

Gli anni dell’adolescenza possono essere contemporaneamente i migliori e i peggiori della tua vita. Stai cercando di capire chi sei, le tue responsabilità sono in aumento, così come la tua indipendenza. È eccitante, travolgente, stressante, divertente e confusivo.

È difficile ammettere di aver bisogno di aiuto, ma parlare con qualcuno può esserti davvero utile quando non sai cosa fare o come raggiungere un obiettivo.

Terapia individuale - Giovanni Bonfiglio Psicologo Psicoterapeuta a Messina

La preoccupazione e la paura sono parti normali della vita. Se però diventano eccessive e debilitanti, ad esempio se stai evitando la scuola o i tuoi amici, vedere un terapeuta può aiutarti. Ti aiuterò a gestire i sintomi, a riconoscere i modelli di pensiero negativi e a darti gli strumenti per affrontare le tue paure e le tue ansie.

Fuggi dal ciclo costante della negatività. La terapia è uno spazio sicuro in cui poter parlare di ciò che interferisce con la tua riuscita nella vita. Imparerai a identificare i comportamenti negativi e a navigarli. Quando le tue sfide e i tuoi ostacoli ti sembreranno più gestibili, potrai tornare a concentrarti su ciò che ti rende più felice.

Chiunque può essere vittima di bullismo, a qualsiasi età. L’esserne vittima ti farà sentire impotente e metterà a dura prova la tua autostima. Ti aiuterò ad assumere un ruolo attivo nell’affrontare la situazione, a rafforzare la tua autostima ed essere più assertivo.

Questo è un problema comune nell’adolescenza. È fondamentale riuscire a creare fiducia e indipendenza stabilendo una sana relazione con te stesso. Insieme, stabiliremo degli obiettivi e un piano per raggiungerli. Non potrai sempre controllare il risultato, ma puoi imparare a controllare il tuo sforzo.

Voti, gruppi di lavoro, lavoro e problemi legati alla famiglia o agli amici sono solo alcune delle pressioni sociali che subisci. Se non sai a chi rivolgerti per chiedere aiuto, io posso fornirti le competenze necessarie per navigare con successo nelle scuole superiori e nelle relazioni con i compagni.

La tua vita è ciò che vuoi che sia. Le pressioni sociali possono indurre i giovani adulti a prendere decisioni prima che si sentano pronti, che si tratti di un lavoro a tempo pieno, di sposarsi o di andare a scuola. In questi casi è importante adottare un approccio strutturato alla risoluzione dei problemi, in modo da poter dare priorità alla tua vita, concentrarti sul quadro generale e trovare ciò che è veramente importante per te.

Quando i sentimenti controllano le azioni, le persone fanno cose di cui poi si pentono. Posso aiutarti a prendere il comando e imparare a identificare e prevedere i modelli emozionali negativi al fine di esprimere le tue emozioni in modo più sano e produttivo.

Interiorizzare il dolore e la colpa può portare a strategie di coping distruttive. In terapia troverai modi per comprendere ed esprimere i tuoi sentimenti. Lavoreremo sulla resilienza e ti aiuterò a gestire il tuo dolore. Svilupperai un più forte senso di te stesso che non sarà consumato da eventi al di fuori del tuo controllo.

La tua identità di genere e la tua sessualità possono essere emotivamente impegnativi da gestire. Questi sono i concetti fondamentali più intimi di te stesso: come ti percepisci e puoi evolvere o cambiare nel tempo. La terapia può aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti riguardo la tua identità, fare un piano per informare le persone o far fronte all’avvenuta divulgazione della tua identità prima che tu fossi pronto.

Consulenza di Coppia

La consulenza di coppia offre uno spazio sicuro per te e il tuo partner per esplorare le aree della tua relazione che causano tensione e/o conflitto.

L’obiettivo principale è quello di aiutarti a identificare e abbattere le barriere e migliorare la comunicazione in modo che tu possa concentrarti sul rafforzamento del legame che condividi.

Terapia di coppia - Giovanni Bonfiglio Psicologo Psicoterapeuta a Messina

Essere un genitore è gratificante e può anche essere incredibilmente impegnativo. A volte ti senti sopraffatto, ansioso o insicuro su cosa sia meglio per tuo figlio. Ti aiuterò a sentirti sicuro del tuo stile genitoriale fornendoti gli strumenti di cui hai bisogno per nutrire e crescere nel migliore dei modi la tua famiglia.

Sebbene ogni relazione sia soggetta agli stessi problemi, le relazioni non tradizionali hanno il potenziale per amplificare o enfatizzare i problemi. Insieme, esploreremo la complessità della tua relazione e ti avrai l’opportunità di avere uno spazio per trovare soluzioni adatte alle esigenze di tutti.

Torna a sentirti amato e supportato. La scarsa comunicazione è spesso un sintomo, non il problema chiave in una relazione. Analizzeremo i modelli emotivi e gli stili di comunicazione in modo che tu e il tuo partner possiate connettervi allo stesso livello comunicativo.

Il conflitto è normale, ma il risentimento cresce quando i problemi rimangono irrisolti. Imparerai a riconoscere gli schemi, a rompere le cattive abitudini, a trovare un terreno comune e ad adoperarti per una risoluzione che si adatti a entrambi.

Quella scintilla che avevi non è sparita, hai solo bisogno di aiuto per ritrovarla. Imparerai come parlare di fantasie e desideri, essere un partner ricettivo e negare noia e risentimento. In terapia potrai riaccendere la scintilla della tua passione in modo che tu e il tuo partner possiate ritrovare un luogo di vicinanza e connettività.

Quando si verifica un tradimento, non è sempre la fine. Insieme elaboreremo cosa, perché e come è accaduto per aiutarti ad andare avanti. Lavorerai sulla comprensione e sul perdono per iniziare a ricostruire la fiducia.

Sai che la tua relazione è malsana, ma vuoi comunque trovare un modo per relazionarti col partner. Ti aiuterò a identificare e rompere gli schemi negativi per arrivare a stabilire una relazione sana. La terapia può essere inoltre uno spazio sicuro per discutere se vale la pena salvare una relazione o se è il momento di chiuderla amichevolmente.

Contatti

Per richiedere un appuntamento, una consulenza o maggiori informazioni contattami tramite il form, via email o telefonicamente.

Centro Studi Iridac
Viale Boccetta 31 – is. 374
Messina – 98122


    Questo sito è protetto da reCAPTCHA e dalla Privacy Policy e i Termini di Servizio di Google.

    1 day ago

    ′′Se cerchi sempre di essere normale, non saprai mai quanto sorprendente puoi essere′′
    A volte è difficile essere autentici. Che sia per compiacere gli altri, per evitare i conflitti, ... See more

    « 1 of 37 »

    Dove mi trovo

    Dott. Giovanni Bonfiglio

    Psicologo Psicoterapeuta

    Centro Studi Iridac, Viale Boccetta, 31 is. 374 Messina, 98122

    Ordine Psicologi Regione Sicilia N° 8103   |   P.Iva: 03337470839