Articoli

1. Senso di Colpa

Il senso di colpa è alimentato da un autodialogo automatico fatto di autorimproveri, che generano sentimenti di sconforto, nervosismo e tristezza spesso molto distruttivi. (“Avrei dovuto farlo prima”… “Se l’avessi detto, allora non sarebbe così ora…”). La colpa si impara, la interiorizziamo fin da piccoli attraverso una serie di norme che ci vengono introdotte e […]

4 modi per affrontare l’Ansia sociale

Il Disturbo d'Ansia Sociale è caratterizzato da un'intensa paura delle situazioni sociali o in cui è richiesta una performance. Affrontiamolo insieme.

Come curare l’Ansia Generalizzata?

Fortunatamente, un Disturbo d'Ansia Generalizzato può essere curato con un piccolo lavoro su se stessi.

Corpo ed emozioni

Se il disagio emotivo non riesce a essere vissuto ed elaborato attiva in noi un meccanismo di difesa che lo porta a esprimersi attraverso il corpo.

Gestione dell’Ansia durante il Covid-19

Alcuni consigli per migliorare la tua salute mentale durante questo periodo spaventoso e caotico.

Un passo importante per la Salute Mentale

Il primo passo da fare per andare verso il ben-essere è chiedere aiuto.

L’uso del diario in Psicoterapia

Per riuscire a definire meglio un problema si può ricorrere all'uso di un diario in cui il soggetto registra gli eventi che ritiene rilevanti per la propria situazione terapeutica.

Dott. Giovanni Bonfiglio

Psicologo Psicoterapeuta

Centro Studi Iridac, Viale Boccetta, 31 is. 374 Messina, 98122

351 7577113

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